Tu as pensé à quelque chose. Tu ne l’as pas dit.
Vingt minutes plus tard, quelqu’un d’autre l’a dit. On l’a écouté. Et toi tu as passé le reste de la réunion à ne penser qu’à ça.
Ça se produit ailleurs aussi.
Le devis que tu trouves trop cher et que tu signes quand même. La remarque de ton père à Noël, encaissée depuis quinze ans. La femme à qui tu n’as pas parlé et à qui tu penses encore trois jours après. La tâche qui n’est pas la tienne et que tu acceptes en disant « pas de souci ».
Ce n’est pas de la timidité, et ce n’est pas ton caractère. C’est une compétence que tu n’as jamais entraînée, pour une raison simple : personne ne te l’a apprise, et tu as trouvé des moyens de t’en passer.
Ces moyens ont un coût. Tu le paies depuis assez longtemps pour être sur cette page.
Un homme qui manque de confiance ne le dit jamais. Il fait l’une de ces quatre choses.
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L’Évitant
Il ne postule pas, n’aborde pas, ne demande pas. Zéro échec au compteur, et zéro preuve qu’il est capable. Le piège se referme tout seul.
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Le Sur-performeur
Il travaille soixante heures pour avoir le droit d’exister. Il confond sa valeur et sa production. Ça marche, jusqu’à ce que ça casse.
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Le Dur
Sarcasme, colère froide, dernier mot. Une assurance affichée qui ne tient pas au premier contredit.
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Le Caméléon
Il dit oui à tout, s’adapte à tout le monde, et ne sait plus ce qu’il pense. Il est apprécié partout et respecté nulle part.
La plupart des hommes en portent un principal, et un second qui sort sous pression.
Tu viens probablement d’en reconnaître un. C’est le bon endroit pour commencer, mais ce n’est pas suffisant : ces quatre comportements ont été appris, et ce qui a été appris se désapprend par l’entraînement, pas par la compréhension.
Tu as déjà essayé. Ça a tenu quatre jours.
Des livres, des vidéos, une résolution un dimanche soir. Puis plus rien.
Ce n’était pas un manque de volonté. Il y a trois raisons mécaniques.
Tu as tout fait dans ta tête.
Comprendre pourquoi tu as peur de l’eau ne t’apprend pas à nager. Tu as accumulé des explications sur ton enfance, ton père, ton école. Aucune explication n’a jamais fait dire non à personne.
Tu as visé trop large.
« Avoir confiance en soi » n’est pas un objectif, c’est un mot. La confiance est locale : un homme peut diriger une équipe de trente personnes et ne pas savoir renvoyer un plat mal cuit. On ne travaille pas les deux avec les mêmes outils.
Tu as essayé de te convaincre.
Les affirmations positives qui contredisent frontalement ce que tu crois de toi aggravent la situation chez un homme qui doute déjà. L’écart entre la phrase et le vécu renforce le doute au lieu de le réduire.
Et une quatrième, que personne ne dit : tu attends de te sentir prêt. Ça n’arrive jamais dans cet ordre. La confiance vient après l’action, pas avant.
Il y a quatre façons de fabriquer de la confiance. Une seule produit des faits.
La recherche en psychologie sociale est claire là-dessus depuis quarante ans, et l’ordre ne fait pas débat.
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1
Faire, et constater que tu tiens debout après. De très loin la plus puissante. Rien d’autre ne s’en approche.
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2
Voir un homme comparable à toi y arriver. Efficace, et gratuit.
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3
Se faire encourager. Effet réel, faible, et court. C’est la catégorie des affirmations positives, des vidéos de motivation et des citations.
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4
Ce que ton corps signale à ton cerveau. Posture, respiration, voix, sommeil. Effet immédiat, mais qui ne tient pas seul.
Regarde ce que tu as consommé sur ce sujet jusqu’ici. C’était de la catégorie 3, à quatre-vingt-dix pour cent. C’est pour ça que ça n’a pas tenu quinze jours. Et ce n’est pas ta faute : c’est ce qui se vend le mieux.
Ce programme est construit sur la catégorie 1. La moitié de ton temps ne se passe pas devant une vidéo, mais dehors, à faire des choses que tu évites aujourd’hui. Les catégories 2, 3 et 4 sont utilisées, à leur place et pour ce qu’elles valent.
Six modules, six semaines, vingt et une actions réelles
Commence ici
Quinze minutes. Comment suivre ce programme, et ton contrat d’engagement, daté et signé.
Le diagnostic
Où tu en es vraiment. Un auto-diagnostic de trente questions et cinq scores, ta carte de confiance par domaine (travail, argent, couple, amitiés, corps, famille), et ton masque principal. À la fin, tu sais quoi réparer et dans quel ordre. Tu referas ce diagnostic en semaine 8 : l’écart entre les deux est la seule preuve de progrès que tu ne pourras pas discuter avec toi-même.
Démonter la machine à doutes
La voix qui dit « à quoi bon » avant, et « c’était nul » après. Les six distorsions qui reviennent le plus souvent chez les hommes, et un protocole de cinq questions applicable à n’importe quelle pensée qui bloque, en trente secondes, dans la voiture avant d’entrer.
Le corps d’abord
Le seul levier à effet visible en quarante-huit heures. Posture, ancrage, regard, voix. Et les huit micro-comportements qui trahissent le doute avant que tu aies ouvert la bouche : s’excuser sans raison, le rire nerveux en fin de phrase, monter dans l’aigu en terminant une affirmation.
S’affirmer sans écraser
Le module le plus concret. Dire non en trois temps, avec six formulations calibrées selon l’interlocuteur (un patron, une compagne, un parent, un client). Faire une demande claire. Encaisser une critique : trier d’abord, répondre ensuite. Recevoir un compliment sans le corriger. Ce sont des phrases écrites, parce que sur le moment tu ne les inventeras pas.
L’échelle
Le cœur du programme. Tu construis dix marches graduées sur ton propre inconfort, et tu les montes. Il y a aussi une semaine où je te demande d’aller chercher des refus volontairement : dix en dix jours. C’est le contenu le plus inconfortable des six, et celui dont tu parleras autour de toi.
Ancrer
Tes cinq valeurs et l’écart avec ta vie actuelle. L’audit de ton entourage. Les trois situations qui te feront rechuter, avec le protocole associé. Et ton plan à 90 jours.
Les modules s’ouvrent un par semaine. Ce n’est pas une contrainte commerciale : le module 5 te demande d’agir sur des choses que le module 3 t’aura appris à encaisser physiquement. Dans l’autre ordre, ça ne fonctionne pas.
Deux heures par semaine. Une devant l’écran, une dehors.
Je préfère te le dire avant que tu paies plutôt qu’après.
Trois actions réelles par semaine.
Vingt et une au total, dans le monde réel, avec des gens réels. Pas des exercices d’écriture. Demander une réduction, donner un avis contraire en réunion, dire à quelqu’un ce que tu lui reproches depuis deux ans.
Le cahier se remplit au stylo.
Répondre de tête ne compte pas. Ce que tu ne formules pas par écrit reste flou, et le flou est ce qui te protège depuis des années.
L’exercice se fait dans les vingt-quatre heures qui suivent la vidéo.
Passé trois jours, tu ne le feras pas. C’est la seule chose que je te demande de chronométrer.
Si tu regardes les six modules sans faire les actions, ta vie sera identique dans six semaines. Autant le savoir maintenant : c’est cent euros et quatre heures et demie que tu peux garder.
Ce que ce programme ne fait pas
Ce n’est pas une thérapie.
Le module 1 consacre une leçon à l’origine de ton fonctionnement, et une seule, volontairement. Si tu portes un traumatisme, une dépression, un trouble anxieux caractérisé, ou une souffrance qui t’empêche de fonctionner au quotidien, ce programme n’est pas l’outil qu’il te faut, ou pas tout seul. Va voir un psychologue ou un psychiatre. Ce n’est pas une précaution juridique, c’est la vérité : une formation en ligne à 99 € ne remplace pas un professionnel qui te reçoit.
Il ne te rendra pas quelqu’un d’autre.
Tu ne deviendras ni extraverti, ni charismatique, ni à l’aise partout. Un homme réservé qui sait dire non reste un homme réservé. Il est juste beaucoup plus difficile à bousculer.
Il ne produit rien sans toi.
Il n’y a ni miracle, ni déclic, ni semaine où « quelque chose se débloque ». Il y a vingt et une actions, et l’effet cumulé de vingt et une actions.
Ce n’est pas du développement personnel positif.
Pas d’affirmations devant le miroir, pas de loi de l’attraction, pas de visualisation de ta réussite. Ces méthodes ne fonctionnent pas sur les hommes qui doutent d’eux, et je t’explique pourquoi dans le module 2.
- Six modules vidéo, plus de 6h, accessibles à vie
- Le cahier d’exercices imprimable, un par module, c’est là que le travail se fait
- L’auto-diagnostic scoré, et sa réévaluation en semaine 8
- Le carnet de scripts : dire non, demander, recadrer, poser une limite
- Le journal de preuves imprimable, l’outil qui fait tenir les résultats après la fin
- Six fiches mémo d’une page, consultables sans rouvrir la formation
Pas d’abonnement. Pas de version premium. Pas de module supplémentaire à débloquer plus tard.
Une séance de coaching individuel avec moi coûte plus cher que ce programme entier. Ce programme n’est pas du coaching individuel : tu n’as personne en face de toi, et c’est précisément ce qui permet ce prix.
Trente jours pour te faire ton avis
Tu as trente jours à partir de ton achat. Si le programme ne te convient pas, quelle que soit la raison, tu m’écris et je te rembourse. Pas de formulaire, pas de justificatif, pas de question posée.
Trente jours, c’est assez pour avoir fait les modules 0 à 4 et une douzaine d’actions. Tu sauras largement à quoi tu as affaire.
Je préfère un remboursement à un homme qui s’en veut d’avoir payé quelque chose qu’il n’ouvre pas.
Ce que disent les hommes que j’ai accompagnés
Ces retours viennent de mon accompagnement individuel, pas de ce programme. Il vient d’ouvrir, et je n’ai pas encore de témoignages de participants. Je préfère te le dire plutôt que de te laisser croire le contraire : les méthodes du programme sont celles que j’utilise en accompagnement. C’est le format qui change, et le prix.
« En consultant Éric, nous avons entrepris un travail en profondeur. Progressivement, le changement s’est opéré. Puis lors de ma première semaine de randonnée hors des sentiers battus en montagne, je l’ai rencontrée. Elle fait désormais partie de ma vie aujourd’hui. Éric, un immense merci pour ce beau cadeau. »
Christian S.
« Je conseille vraiment Éric pour les accompagnements personnels : il m’a permis de voir en moi des qualités que je n’arrivais pas à percevoir, avec des outils qui m’ont permis de comprendre mes valeurs, mes envies, et de développer ma confiance en moi et mon estime de moi. Encore merci à toi. »
Alain L.
« En six mois, Éric m’a aidé à surmonter ma peur de la solitude, à mieux gérer mes émotions et à vivre ma transition de vie plus sereinement. Un coaching efficace, humain et sans bullshit. Merci pour cet accompagnement de qualité. »
Cédric B.
Si tu fais partie des premiers à suivre ce programme et qu’il produit quelque chose chez toi, j’aimerais que tu me racontes quelle action tu as faite que tu n’aurais pas faite deux mois plus tôt. Une action, pas un ressenti. C’est ce qui aidera l’homme qui hésite après toi.
Cinq questions qu’on me pose
« Je n’ai pas le temps. »
Deux heures par semaine, dont une qui ne s’ajoute pas à ta semaine : les actions se font dans des situations que tu vis déjà. Dire non à une réunion inutile ne prend pas de temps, ça en libère. Si tu n’as pas deux heures, prends le programme quand tu les auras. Il ne disparaît pas, et l’acheter maintenant pour « se motiver » ne fonctionne pas.
« J’ai déjà lu trois livres là-dessus. »
C’est justement le problème. Tu as un bon niveau de compréhension et zéro heure d’entraînement. Ce programme contient peu de choses que tu ne sais pas déjà intellectuellement ; il contient vingt et une actions que tu n’as pas faites. La différence entre les deux est tout le sujet.
« Est-ce que ça marche si c’est comme ça depuis toujours ? »
L’ancienneté ne change pas grand-chose au mécanisme, elle change la durée. Un homme qui évite depuis trente ans a trente ans de preuves accumulées qu’il ne peut pas. Ces preuves ne s’effacent pas par la réflexion, elles se compensent par des preuves contraires. C’est long, et ça commence par la première.
« Est-ce que je vais devoir parler de moi en public ? »
Non. Aucun groupe, aucun partage obligatoire, aucun exercice devant une caméra visible par d’autres. Les commentaires sont ouverts sur deux modules et tu n’es pas obligé d’y écrire. Ce que tu fais, tu le fais dans ta vie, pas devant une classe.
« Combien de temps j’ai accès ? »
À vie, mises à jour comprises. Les modules s’ouvrent au rythme d’un par semaine pendant six semaines, puis tout reste ouvert.
Six semaines. Vingt et une actions. Une seule décision aujourd’hui.
Tu connais déjà la version où tu fermes cette page. Tu l’as vécue plusieurs fois, et tu sais exactement où elle mène : nulle part, et dans six mois tu reliras une page comme celle-ci.